Разное      17 июля 2020

Мой диетолог запретила мне ложиться спать голодной: она дала рецепт яичницы, идеальной для ужина

"Завтракайте как король, обедайте как принц и ужинайте как бедняк", - мудрая поговорка, к которой стоит прислушаться. Ведь не зря специалисты по питанию утверждают, что завтракать нужно плотно, дабы дать заряд бодрости и сил на весь день вашему организму, обедать в меру, а ужинать легкой едой, и это, в первую очередь, относится не столько к количеству потребляемой пищи, сколько к продуктам, которые легко либо тяжело усваиваются. Но есть люди, которые в процессе худения, в том числе и я раньше так делала, совершают большую ошибку и пропускают ужин, а это совсем не хорошо.

Мой диетолог не советует ложиться спать натощак. Когда вы засыпаете голодным, скорее всего, утром вы съедите гораздо больше на завтрак, чем необходимо, и все потому, что ваш аппетит от голода перед сном удвоился.

Идеальный ужин

Данное блюдо готовится всего 5 минут. Оно, безусловно, будет стимулировать ваш обмен веществ и влиять благоприятно на потерю веса.

Ингредиенты: 1 целое яйцо, 3 яичных белка, свежий зеленый лук, щепотка базилика, щепотка тимьяна, немного соли.

Рецепт приготовления

Порежьте свежий зеленый лук, взбейте яйцо и добавьте специи. Нагрейте на медленном огне сковородку, добавьте масло, затем вылейте яйца и медленно около 3-х минут перемешивайте. Получится классическая яичница-болтунья.

Эта еда содержит достаточное количество витаминов и белков, при этом всего лишь 200 килокалорий, поэтому вы будете насыщены и на фигуру этот ужин никак негативно не повлияет.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Автор: ,
Источник: fb.ru
Разное

11 ноября 2020

Редкие прогулки и неправильное кормление: кинологи назвали главные ошибки неопытных хозяев в воспитании собаки

Собака - это не просто домашний питомец, который будет радовать вас целыми днями. Это еще и большая ответственность. О собаке нужно заботиться, и не все неоп...



Разное

11 ноября 2020

Все свои крупы храню в консервных банках: декор определил буквально все - мой буфет выглядит как в лучших американских фильмах

Делать уникальный декор из чего-то ненужного и обыденного очень интересное и захватывающее занятие. Порой из самых простых вещей можно сделать полезный инвен...



Разное

11 ноября 2020

Имущество больше не совместное: как Асмус и Харламов поделят дом на Рублевке

Кристина Асмус и Гарик Харламов, к удивлению многомиллионной армии поклонников, развелись после семи лет, проведенных в браке. Отношения между звездной парой...



Разное

11 ноября 2020

«С днем рождения, моя любимая малышка Ксю!» Светлана Лобода мило поздравила сестру и добавила фото с длинноногой красавицей

38-летняя поп-исполнительница Светлана Лобода, кажется, не против прервать концертную деятельность из-за пандемии коронавируса. Певица решила провести время ...



Разное

11 ноября 2020

Крошечная кухня может быть просторной: парень избавился от громоздких шкафчиков, и интерьер сразу преобразился

Маленькие кухни — это самая большая проблема человечества. Кто хоть раз жил в квартире с кухней площадью 6 квадратных метров, понимает, о чем идет речь...



Разное

10 ноября 2020

Самоирония - это хорошо: Иосиф Пригожин сфотографировался с персонажем из "Диснея", с которым его многие сравнивают

Иосиф Пригожин, музыкальный продюсер из России и лауреат большого количества премий, выложил в своем инстаграм-аккаунте необычную фотографию, заставив своих ...



Разное

10 ноября 2020

Изысканное складывание бумаги: как отметить Всемирный день оригами - 11 ноября

Приближается день рождения искусства оригами, и он очень важен для всех фанатов складывания бумаги. 11 ноября по всему миру отмечают День оригами, и каждый м...



Разное

10 ноября 2020

Отдых красоте не помеха: Валера очаровала фанатов снимком с отдыха в Эмиратах

Валерия - известная 52-летняя певица из России, на текущий момент времени отдыхает в Дубае, и делится фотографиями с курорта в своем инстаграм-аккаунте.



Разное