Разное      31 августа 2020

Когда обиды переполняют, не нужно их копить: три токсичные вещи, которые разрушают отношения

Отношения в романтическом союзе рушатся не в один момент. К судьбоносному расколу их должны подвести системные негативные факторы, порожденные токсичными моделями поведения. Три наиболее распространенные модели такого типа выглядят следующим образом.

1. Постоянная критика

В какой-то момент один из участников отношений перестает замечать, как любое действие или слово партнера само собой вызывает у него неприятие и последующую критику. Чтобы он ни сделал, ответная реакция имеет один оттенок – негативный с элементами агрессии. Так проявляются грубость, невнимательность и эгоизм. Уже не имеют значения аргументы партнера – он сам своим существованием начинает вызывать раздражение. Очевидно, что со временем вырабатывается и ответная аналогичная реакция, что и приводит к разрушению отношений.

Выходом из положения станет в первую очередь фиксация самой проблемы. Важно остановиться и переосмыслить мотивы таких нападок. Вряд ли в каждом случае партнер заслуживает острой критики. Жалобы и противоположные мнения вполне могут и должны быть. Но их следует высказывать в спокойном уважительном тоне. Только такой путь приведет решению проблем, в то время как слепая критика как раз будет усугублять ситуацию. Целью должна стать слышимость слов с обеих сторон, что приведет к восстановлению взаимопонимания.

2. Накопление обид

Тоже следствие неразрешенного конфликта, когда один из партнеров начинает таить в себе злобу по тому или иному поводу. Важным признаком токсичности этой модели поведения является именно долговременное удержание обиды в себе. Причина и эмоции по этому поводу не высказываются, но внутри человека они культивируют злобу и агрессию, которая, конечно, в какой-то момент прорывается в полной мере к удивлению партнера, уже давно забывшего тот конфликт.

От переполняющих обид необходимо избавляться. Единственный способ это сделать – начать об этом прямой и открытый разговор. Пусть он будет тяжелым, болезненным, но это верный путь к избавлению от накопившихся обид. Их следует высказать партнеру, реакция которого вполне может стать лучшим лекарством образовавшихся ран. Поэтому чем раньше такой разговор состоится, тем меньше внутренней агрессии в отношении партнера будет накоплено.

3. Оскорбления в пылу гнева

На пике эмоционального скандала мало кто может себя контролировать в полной мере. Колючие высказывания в запале ярости – явление распространенное, но с точки зрения возможных последствий крайне нежелательное. Есть все риски сказать даже больше того, что мы по-настоящему хотим высказать в такие моменты. Самые унизительные оскорбления вырываются бесконтрольно, хотя на самом деле мы так не думаем о партнере. Но он уже услышал, потому вернуть время вспять не получится.

Опять же, контролировать себя на пике эмоционального накала мало кто может. Поэтому рецепт заключается в пресечении таких проявлений. Как только назревает острый конфликт, необходимо физически себя изолировать от партнера – например, резко встать и уйти в другую комнату. 15-20 минут, проведенные в изоляции друг от друга, позволят прийти в себя обеим сторонам. Еще лучше – оговорить подобную тактику действий с партнером еще до конфликтов в рамках спокойного обсуждения.

Заключение

Отношения не бывают идеальными. Всегда есть риск допущения ошибок со стороны обоих партнеров, и к этому нужно быть готовым. И к принятию своих ошибок, и к не самому приятному поведению со стороны возлюбленного. И в каждой ситуации важно напоминать и себе, и ему о значимости вашего союза. У людей, которые могут найти компромисс путем прямого, спокойного и конструктивного диалога, есть все шансы на сохранение прочных долговечных и, главное, счастливых отношений.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Автор: ,
Источник: fb.ru
Разное

24 сентября 2020

Праздник пастухов в Альпах: в День Святого Михаила коровы возвращаются с пастбищ, украшенные гирляндами цветов

С наступлением осени в Швейцарии проводится красивый ритуал. Алпабзуг – его название. В День Святого Михаила (29 сентября) сельскохозяйственных животны...



Разное

23 сентября 2020

Ребенок плохо ест, спит и не хочет идти в садик. Психологи советуют мамам не закрывать на это глаза

Есть определенные признаки, которые указывают на то, что ребенку плохо в детском саду. Родителям нужно отнестись к этой проблеме очень серьезно, поскольку мо...



Разное

23 сентября 2020

Муж взял старую подушку и залил ее цементом. Я сначала возмутилась, а потом извинилась: за такую красоту для двора и подушки не жалко

Самодельные украшения для сада, сделанные на основе цемента, отличаются прочностью и долговечностью. Именно эта технология создания украшений пришлась по вку...



Разное

23 сентября 2020

Из старого окна сделали на кухне доску для заметок. Любимые рецепты можно записывать прямо на ней

Мы нашли старое одностворчатое окно во время уборки в гараже. Оно пролежало там много лет, но мы решили подарить ему новую жизнь. Правда, применение его стал...



Разное

23 сентября 2020

"Какая сногсшибательная девушка". Алеся Кафельникова поразила поклонников своим черным платьем

Дочь Евгения Кафельникова нашли очень похудевшей, но просто сногсшибательной. 21-летняя Алеся Кафельникова недавно опубликовала фото в Париже в маленьком чер...



Разное

23 сентября 2020

Спагетти смешиваю с грибами и морепродуктами: паста получается очень вкусной и сытной

Этот рецепт наверняка понравится любителям макаронных изделий. Если вы не знаете, как еще можно вкусно приготовить спагетти, воспользуйтесь информацией, кото...



Разное

23 сентября 2020

100-летняя женщина целый век живет в одном и том же доме: фото

Вера Бантинг - одна из самых старых жительниц Великобритании. В этом году она отметит свой 100-й юбилей. Праздник пройдет в доме, в который она переехала с р...



Разное

23 сентября 2020

Дочь Тома Круза и Николь Кидман удивила поклонников редким селфи, ведь Белла предпочитает держаться подальше от публичности

С появлением и таким масштабным развитием социальной сети "Инстаграм" следить за жизнью многих звезд стало значительно проще. Мы будто бы проживаем жизнь со ...



Разное