Разное      3 сентября 2020

Считаете себя добрым человеком и бегаете по утрам? Оказывается, это вредно для здоровья — 2 парадоксальных совета японских докторов

Если вы желаете быть здоровым, вам не следует бегать и пытаться стать хорошим человеком. Чтобы выработать положительную привычку, конечно, потребуется много времени и усилий. Если вы желаете стать более спортивным, избавьтесь от вредных навыков, которые реализуете ежедневно. Это определенно намного проще, чем создавать новые повадки. От чего рекомендуют отказаться японские врачи, чтобы сберечь свое здоровье, расскажем далее.

Откажитесь от бега и любых тренировок

Для многих самый популярный вид спорта - это бег. Но эти люди не знают, что данное занятие подходит не всем. Когда вы бежите, органы начинают работать более активно, частота сердечных сокращений быстро увеличивается, дыхание учащается. Тело стремительно переходит в состояние энергичного движения, энергия достигает высокого уровня.

Другими словами, ваше тело впадает в состояние паники, возбуждается и испытывает шок, когда слишком энергично работает. Если у вас есть привычка регулярно бегать, у вас может возникнуть гипоксемия.

Напротив, ходьба практически не связана с риском и не имеет возрастных ограничений. Каждый может ходить в любое время и в каком угодно месте без специальной подготовки. Поэтому если вы просто хотите сосредоточиться на улучшении своего здоровья, минимизации риска травм, достаточно ходьбы.

Не становитесь хорошим человеком

Окружающие часто хвалят вас за доброту? Лучше сразу измените свой образ жизни. У хороших людей часто есть общие черты, такие как лояльность, ответственность. Они всегда внимательно слушают собеседника, добры ко всем, стараются угодить, каждому помогают.

Психологи советуют «не стараться быть хорошим человеком». Если вы попытаетесь таким стать, то легко попадете в ловушку депрессии и давления окружающих. Комфорт в этом случае невозможен.

«Любящая доброта» - распространенное высказывание, которое проверено на практике. Многие хронические, связанные с кровью и неврологические заболевания напрямую зависят от стресса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Автор: ,
Источник: fb.ru
Разное

27 сентября 2020

Все показано на лице: черты, указывающие на человека с сильным характером (с такими людьми порой нелегко, но они очень надежные)

Человек, который разбирается в значении черт лица, легко может определять целеустремленных людей с сильным характером. Эти признаки не скрыть - они находятся...



Разное

27 сентября 2020

Креативная свиная лопатка с особым маринадом на гриле или в коптильне: отличный вариант для основы праздничного блюда

Мне очень нравится этот рецепт, благодаря которому я могу приготовить большой кусок свинины и затем использовать его для различных блюд, как повседневных, та...



Разное

27 сентября 2020

Простой пирог "Розочка" с ванильным кремом по типу "Дружной семейки": сколько бы не готовила, а всегда мало

Приготовьте нежный и мягкий пирог "Розочка" с ванильным заварным кремом, украшенный цукатами из вишни, от которого будут в восторге все ваши близкие. Украшен...



Разное

27 сентября 2020

Девушка узнала, что парень изменяет ей с ее лучшей подругой: чтобы разоблачить их, она устроила необычную вечеринку

К большому сожалению, неверность в отношениях – явление довольно распространенное. А самое страшное, наверное, - узнать об измене партнера с близким ва...



Разное

27 сентября 2020

У невесты с ведьмой исторические корни: разные по смыслу современные слова имели общее значение на Руси

Русский язык – один из самых древних и богатейших на планете. Казалось бы, что может быть общего у слов «невеста» и «ведьма»? Н...



Разное

26 сентября 2020

Когда в прошлом году отдыхала в Португалии, попробовала франсезинью: оказалось, у этого сэндвича довольно "пикантная" история

В прошлом году я провела свой отпуск в Португалии. Честно говоря, никаких кулинарных изысков я там найти не планировала, потому что никогда не считала кухню ...



Разное

26 сентября 2020

Моя жизнь разделилась на “до” и “после”: Сергей Безруков рассказал о воспитании детей и отцовской ответственности

Сорокашестилетний актер Сергей Безруков является многодетным отцом. У него есть двое старших внебрачных детей, а также двое младших, рожденных в браке с режи...



Разное

26 сентября 2020

Сама вырастила ананас дома и сделала для него очень подходящий горшок. Такой порадует глаз в любое время года

В моем детстве модно было дома выращивать лимоны и декоративные апельсины. Но на домашние растения мода меняется тоже, ...



Разное