Разное      3 сентября 2020

Считаете себя добрым человеком и бегаете по утрам? Оказывается, это вредно для здоровья — 2 парадоксальных совета японских докторов

Если вы желаете быть здоровым, вам не следует бегать и пытаться стать хорошим человеком. Чтобы выработать положительную привычку, конечно, потребуется много времени и усилий. Если вы желаете стать более спортивным, избавьтесь от вредных навыков, которые реализуете ежедневно. Это определенно намного проще, чем создавать новые повадки. От чего рекомендуют отказаться японские врачи, чтобы сберечь свое здоровье, расскажем далее.

Откажитесь от бега и любых тренировок

Для многих самый популярный вид спорта - это бег. Но эти люди не знают, что данное занятие подходит не всем. Когда вы бежите, органы начинают работать более активно, частота сердечных сокращений быстро увеличивается, дыхание учащается. Тело стремительно переходит в состояние энергичного движения, энергия достигает высокого уровня.

Другими словами, ваше тело впадает в состояние паники, возбуждается и испытывает шок, когда слишком энергично работает. Если у вас есть привычка регулярно бегать, у вас может возникнуть гипоксемия.

Напротив, ходьба практически не связана с риском и не имеет возрастных ограничений. Каждый может ходить в любое время и в каком угодно месте без специальной подготовки. Поэтому если вы просто хотите сосредоточиться на улучшении своего здоровья, минимизации риска травм, достаточно ходьбы.

Не становитесь хорошим человеком

Окружающие часто хвалят вас за доброту? Лучше сразу измените свой образ жизни. У хороших людей часто есть общие черты, такие как лояльность, ответственность. Они всегда внимательно слушают собеседника, добры ко всем, стараются угодить, каждому помогают.

Психологи советуют «не стараться быть хорошим человеком». Если вы попытаетесь таким стать, то легко попадете в ловушку депрессии и давления окружающих. Комфорт в этом случае невозможен.

«Любящая доброта» - распространенное высказывание, которое проверено на практике. Многие хронические, связанные с кровью и неврологические заболевания напрямую зависят от стресса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Автор: ,
Источник: fb.ru
Разное

11 ноября 2020

Редкие прогулки и неправильное кормление: кинологи назвали главные ошибки неопытных хозяев в воспитании собаки

Собака - это не просто домашний питомец, который будет радовать вас целыми днями. Это еще и большая ответственность. О собаке нужно заботиться, и не все неоп...



Разное

11 ноября 2020

Все свои крупы храню в консервных банках: декор определил буквально все - мой буфет выглядит как в лучших американских фильмах

Делать уникальный декор из чего-то ненужного и обыденного очень интересное и захватывающее занятие. Порой из самых простых вещей можно сделать полезный инвен...



Разное

11 ноября 2020

Имущество больше не совместное: как Асмус и Харламов поделят дом на Рублевке

Кристина Асмус и Гарик Харламов, к удивлению многомиллионной армии поклонников, развелись после семи лет, проведенных в браке. Отношения между звездной парой...



Разное

11 ноября 2020

«С днем рождения, моя любимая малышка Ксю!» Светлана Лобода мило поздравила сестру и добавила фото с длинноногой красавицей

38-летняя поп-исполнительница Светлана Лобода, кажется, не против прервать концертную деятельность из-за пандемии коронавируса. Певица решила провести время ...



Разное

11 ноября 2020

Крошечная кухня может быть просторной: парень избавился от громоздких шкафчиков, и интерьер сразу преобразился

Маленькие кухни — это самая большая проблема человечества. Кто хоть раз жил в квартире с кухней площадью 6 квадратных метров, понимает, о чем идет речь...



Разное

10 ноября 2020

Самоирония - это хорошо: Иосиф Пригожин сфотографировался с персонажем из "Диснея", с которым его многие сравнивают

Иосиф Пригожин, музыкальный продюсер из России и лауреат большого количества премий, выложил в своем инстаграм-аккаунте необычную фотографию, заставив своих ...



Разное

10 ноября 2020

Изысканное складывание бумаги: как отметить Всемирный день оригами - 11 ноября

Приближается день рождения искусства оригами, и он очень важен для всех фанатов складывания бумаги. 11 ноября по всему миру отмечают День оригами, и каждый м...



Разное

10 ноября 2020

Отдых красоте не помеха: Валера очаровала фанатов снимком с отдыха в Эмиратах

Валерия - известная 52-летняя певица из России, на текущий момент времени отдыхает в Дубае, и делится фотографиями с курорта в своем инстаграм-аккаунте.



Разное