Разное      13 октября 2020

"Людям за 40 нужно отказаться от просмотра телевизора", - считают ученые из США и Великобритании

Сорокалетие - важная веха в жизни любого человека. Именно с этого возраста, как показали исследования ученых, человек подвержен депрессии более всего. Важно очищать свой разум и настраивать себя только на успех. А это можно сделать только тогда, когда исключаются некоторые аспекты из старой жизни. Первое, что необходимо сделать, когда исполняется 40 лет, - вычеркнуть из своей жизни телевизор.

В чем провинился телевизор

Учеными были проведены исследования, в ходе которых проанализировали поведение чуть более 3 000 человек. Оказалось, что депрессия развивается чаще всего у людей, которым от 36 лет до 50. Но самое страшное это то, что просмотр телевизора усугублял ситуацию. Те, кто проводил за просмотром телепередач более 4 часов в день, чаще всего страдали тяжелой формой заболевания.

Также было установлено, что негативное влияние интенсивного просмотра телевизионных программ на психическое здоровье было ярко выражено. Люди, которые постоянно смотрели телевизор, испытывали чаще депрессивные чувства и ощущали себя одинокими. Наблюдались и проблемы, связанные с отсутствием самоконтроля. В то же время компьютер был реабилитирован. Ключевым отличием является пассивный характер телевизионного просмотра по сравнению с интеллектуальной стимуляцией чтения или взаимодействия в Интернете.

Ради мечты

Личный тренер Лиззи Уильямсон, которой уже за 40, исключила из своей жизни телевизор, чтобы осуществить мечту. Она хотела написать книгу, поэтому вместо вечерних посиделок у голубого экрана рано ложилась и рано вставала. В это время ее посещало вдохновение, и она делала наброски для своей книги. В течение года Лиззи придерживалась такого режима и в итоге получила законченную рукопись.

Активность важнее

Другой позитивный пример. Одна дама, которой сейчас около 40 лет, была вынуждена отказаться от просмотра телевизора. Но в итоге это оказалось самым лучшим ее решением. Все случилось из-за того, что техника сломалась, и женщина решила новую не покупать. Вместо этого она со своим спутником жизни стала больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься активными делами.

Начать с малого

Первоначально может быть особенно трудно представить свою жизнь без телевизора. Однако можно начать с малого и, проведя всего один день без просмотра передач, оценить свое состояние.

В результате можно реализовать те цели, которые были давно намечены, но никак не осуществлялись. В то же время осознание того, что отказ от телевизора может привести с улучшению психического здоровья, должно смягчить первоначальные сложности и стресс от исключения привычного времяпрепровождения из жизни.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Автор: ,
Источник: fb.ru
Разное

27 октября 2020

Как пандемия изменила мир: фото социального дистанцирования из разных стран

Пандемия коронавируса нового типа действительно изменила наш мир. Ведь теперь страх забыть дома маску стал гораздо сильнее страха оставить дома телефон. Дава...



Разное

27 октября 2020

Вам обязательно понравится этот салат со свеклой, орехами, козьим сыром и руколой. Секрет — в заправке

Это простой, но вкусный салат, которым вы можете наслаждаться каждый день или подать на праздничный стол. Все ингредиенты закуски прекрасно дополняют друг др...



Разное

27 октября 2020

"Маленькой Вере" — 56 лет: Наталья Негода за эти годы стала только красивее и эффектнее

Наталья Негода в свои 56 лет выглядит просто великолепно. Актриса и сейчас способна свести с ума любого мужчину. Наталья Негода стала известна благодаря свое...



Разное

27 октября 2020

Потягушки, сказки на ночь и заправленные майки в колготы: что стоит за вредными (и не очень) привычками с самого детства

Привычка - это действие, которое повторяется изо дня в день, а затем становится настоящим ритуалом. И закладываются она неосознанно родителями своим детям. Р...



Разное

27 октября 2020

Три вида мяса, купаты, галушки из манки и томатный соус: рецепт вкусного рагу, который я привезла из Италии

Сегодня я хочу вам предложить заняться приготовлением очень сытного мясного блюда. Этот рецепт должен понравиться любителям итальянской кухни. Вам понадобият...



Разное

26 октября 2020

Простой рецепт песто из баклажанов меньше чем за час: и в салаты, и в пасту, и просто на бутерброды

Информация о приготовлении, которая содержится в данной статье, скорее всего, заинтересует любителей итальянской кухни. Дело в том, что речь пойдет о песто и...



Разное

25 октября 2020

Домашнее печенье с изумительной начинкой из шоколадной пасты: рецепт

Я готовлю вкусное домашнее печенье со сладкой начинкой из шоколадной пасты. Оно состоит из доступных ингредиентов и не требует сложного приготовления. Десерт...



Разное

25 октября 2020

Собаки тоже взрослеют: ученые выяснили, почему со временем питомцы не проявляют интереса к игрушкам

Как ни крути, а собаки и люди все же во многом похожи. И ученые в очередной раз удостоверились в этом. Согласно новому исследованию ученых из Болонского унив...



Разное