Разное      29 октября 2020

Научилась готовить вкуснейший шоколадный хумус за 5 минут: дети обожают этот десерт

Рассмотрим рецепт популярной пасты из нута с добавлением какао и арахисового масла. О достоинствах такого хумуса можно говорить бесконечно - вкусно, полезно, модно, идеально подходит для веганов или людей, избегающих глютена или лактозы. Шоколадный хумус можно есть с хлебом, блинами или в качестве десерта. Интересная альтернатива магазинным шоколадным кремам. Он состоит всего из нескольких ингредиентов, и его очень легко приготовить. Для этого можно использовать заранее приготовленный нут или использовать уже готовый из консервной банки. Идеально подходит для завтрака или десерта с ягодами и фруктами.

Составляющие

  • 1 банка консервированного (промытого и высушенного) нута или около 1 ¼ чашки вареного;
  • ¼ стакана арахисового масла;
  • 6 столовых ложек меда или кленового сиропа;
  • ¼ стакана кокосового сахара или обычного сахарного песка;
  • 3 столовых ложки несладкого какао-порошка;
  • 2 столовых ложки миндального молока;
  • 2 ч. л. чистого экстракта ванили;
  • ¼ - ½ чайной ложки морской соли или по вкусу.

Инструкция по приготовлению

Если вы используете в рецепте консервированный нут - слейте жидкость из банки и трижды промойте бобы под теплой водой.

При желании можно сварить нут заранее. Для этого замочите его в холодной воде с добавлением щепотки пищевой соды, желательно на весь день. Затем промойте и варите до мягкости. Снова промойте, остудите.

Просушите готовый нут и положите в блендер вместе со всеми ингредиентами. Смешайте до однородности в течение минуты. Если крем слишком густой, можно добавить немного больше миндального молока.

Переложите в миску и подавайте с любыми добавками - фруктами, ягодами, крекером, крендельками, можно полить кленовым сиропом, посыпать кунжутом, жареным фундуком и темным шоколадом. Приятного аппетита!

Чтобы рецепт был полностью веганским, вместо меда можно использовать большее количество кленового сиропа.

Готовый десерт можно хранить в холодильнике в течение недели.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Автор: ,
Источник: fb.ru
Разное

11 ноября 2020

Редкие прогулки и неправильное кормление: кинологи назвали главные ошибки неопытных хозяев в воспитании собаки

Собака - это не просто домашний питомец, который будет радовать вас целыми днями. Это еще и большая ответственность. О собаке нужно заботиться, и не все неоп...



Разное

11 ноября 2020

Все свои крупы храню в консервных банках: декор определил буквально все - мой буфет выглядит как в лучших американских фильмах

Делать уникальный декор из чего-то ненужного и обыденного очень интересное и захватывающее занятие. Порой из самых простых вещей можно сделать полезный инвен...



Разное

11 ноября 2020

Имущество больше не совместное: как Асмус и Харламов поделят дом на Рублевке

Кристина Асмус и Гарик Харламов, к удивлению многомиллионной армии поклонников, развелись после семи лет, проведенных в браке. Отношения между звездной парой...



Разное

11 ноября 2020

«С днем рождения, моя любимая малышка Ксю!» Светлана Лобода мило поздравила сестру и добавила фото с длинноногой красавицей

38-летняя поп-исполнительница Светлана Лобода, кажется, не против прервать концертную деятельность из-за пандемии коронавируса. Певица решила провести время ...



Разное

11 ноября 2020

Крошечная кухня может быть просторной: парень избавился от громоздких шкафчиков, и интерьер сразу преобразился

Маленькие кухни — это самая большая проблема человечества. Кто хоть раз жил в квартире с кухней площадью 6 квадратных метров, понимает, о чем идет речь...



Разное

10 ноября 2020

Самоирония - это хорошо: Иосиф Пригожин сфотографировался с персонажем из "Диснея", с которым его многие сравнивают

Иосиф Пригожин, музыкальный продюсер из России и лауреат большого количества премий, выложил в своем инстаграм-аккаунте необычную фотографию, заставив своих ...



Разное

10 ноября 2020

Изысканное складывание бумаги: как отметить Всемирный день оригами - 11 ноября

Приближается день рождения искусства оригами, и он очень важен для всех фанатов складывания бумаги. 11 ноября по всему миру отмечают День оригами, и каждый м...



Разное

10 ноября 2020

Отдых красоте не помеха: Валера очаровала фанатов снимком с отдыха в Эмиратах

Валерия - известная 52-летняя певица из России, на текущий момент времени отдыхает в Дубае, и делится фотографиями с курорта в своем инстаграм-аккаунте.



Разное